・ストレスとはなにか？
・なぜアロマがストレス解消に効果をもたらすのか？
・それぞれの香りにはどんな作用があるのか？
・どのようにアロマを取り入れたら良いのか？　
など・・・・

日頃感じているストレスやこころに浮かぶ心配ごとに、アロマを用いたリラクザーションと認知的な対象法を取り入れてみませんか。
1月限定で行っていた企画でしたが、「日程が合わない」などのお声をたくさん頂き期間を延長して行うことになりました。

担当カウンセラー：認知行動療法を専門とした臨床心理士です。また、日本アロマコーディネーターライセンスを取得しています。

【詳細】
　日時：第1・3月曜日　14：30～16：00(1時間30分）
　費用：お1人様　参加費3,000円　
♪お好きな香りを選んで頂きバスソルトを作ります。
♪形式はグループセッションです

※各回定員5名様（事前予約制）

ご予約やご質問はお気軽にこちらまで
03-5798-3470
お友達やご家族ご一緒に、たくさんのご参加をお待ちしております。

今回そちらの一部をご紹介いたします（ご本人様同意のもと）。

「1対１のワークショップ、とても有意義な時間でした。自分に当てはまること、気付かないでいたことへの
アドバイスが参考になりました。アロマの勉強、とても楽しく、バスソルトを使うのが楽しみです。
ありがとうございました。」

この日はグループでは無く１対１でのセッションになってしまいましたが、時間たっぷりリラックスされた中、色々なお話が出来たご様子がうかがえ、とても良かったです。

アロマをひとつのツールとして、カウンセリングが皆さまの身近に感じて頂けるきっかけになればと思います。

実際に参加したスタッフの感想は・・・

・不安やストレスがどうして起こるのかが分かり、どのように対処して良いのかなんとなくイメージがわいた。

・香りが「なぜ」「どのように」、こころに作用するのかが分かった。

・なんとなくアロマを使っていたが、それぞれ香りや種類によって、色々な作用や効能があることをあらためて知った。

・他のスタッフが日頃実践しているストレス解消法が知れ、アロマと一緒に色々取り入れてみたいと思った。

今回持ち帰ったバスソルトは、時間が経つとまた香りが変化すると聞いたので、私はその変化を楽しんだ後、翌日の夜に使用しました。今までは自宅でアロマディフューザーを使うぐらいでしたが、もっと手軽に色々な方法でアロマを楽しめることが出来るのを知っただけでもなんだかHappyな気分になりました。不思議ですね。・・・そう、それが香りの効果なんですね！

みなさんも、日頃なんとなく感じているストレスの解消に、香りを取り入れてみませんか。

そして、カウンセリングには興味はあるけれど、「どんな事をするのか分からない」、「なんとなく行きにくい」、などそんな声も聞かれます。一度この機会に、身近なアロマを通してカウンセリングを少し体験してみませんか。

【ご予約・お問い合わせ】
　０３－５７９８－３４７０

心配していた雪もすっかりやみ、少し太陽も差してきた頃にちょうどＯＰＥＮ♪
日頃の行いかな？！
・・・なんて安田さんとお話していると初めの来場者の方々がさっそく。

今回も仕事の合間など、お忙しい中たくさんの方に足をお運び頂きました。
ありがとうございました。

安田さんご本人と直接お話出来る機会というのはなかなか貴重ですから、皆さん熱心に写真やご活動について質問されていました。

そして会場がクリニックということもあり、婦人科についてのご質問や、また診察室も見ることが出来るように開放していましたので、皆さんめずらしそうに中をご覧になっていましたね。

今後も継続して開催予定です。
また詳細は決まり次第ホームページなどで告知します。ご家族やご友人とご一緒に気軽にお立ち寄りください。

・元気よ♪特にストレスはないかな

・うーん・・・ちょっときがかりなことがあって・・・

・困ったわ・・・自分ではどうしたらいいか分からないの

現代社会においては、だれでも多少のストレスは感じているもの。

その中でも、自分なりにストレス発散法や対処法を行なうことによって、
こころの健康を保てるように心がけることが大切です。

もし、自己流の発散･対処法では上手くいかず、ストレスを解消し切れない
ようであれば、一度、専門家に相談してみるというのはいかがでしょうか。

当カウンセリング･ルームでは、
一人ひとりに合った方法を探しながらカウンセリングを行なっています。

自分ひとりで抱え込んでしまう前に、ぜひ一度、ご相談ください。

○　詳しくは院内リーフレット“カウンセリングのご案内”または当クリニックHPをご覧ください。
○　どんなカウンセラーがいるのか、ご興味ある方は・・・
⇒　当クリニックHPの“臨床心理士ブログ”をのぞいてみてください。

お問い合わせ・ご予約
電話：03－5798－3470

日頃感じているストレスやちょっとした不調をアロマを用いて解消してみませんか？

1月限定で行っていた企画でしたが、「日程が合わない」などのお声をたくさん頂き期間を延長して行うことになりました☆

・ストレスとはなにか？
・なぜアロマがストレス解消に効果をもたらすのか？
・それぞれの香りにはどんな作用があるのか？
・どのようにアロマを取り入れたら良いのか？　
などなど・・・・

日本アロマコーディネーターライセンスを持つ当クリニックのカウンセラーが担当致します。

【詳細】
　日時：第1・3月曜日　14：30～16：00(1時間30分）
　費用：お1人様　参加費5,000円　
　　　♪ハーブティーとお土産がつきます

　　　♪形式はグループセッションです

※各回定員5名様（事前予約制）

ご予約やご質問はお気軽にこちらまで
03-5798-3470
お友達やご家族ご一緒に、たくさんのご参加をお待ちしております。

★当日は安田菜津紀さんもゲストとしてお越し下さいます。

日時：2010年2月18日（木）
　　　14時～20時
場所：パークサイド広尾レディスクリニック
　　　(最寄り駅　日比谷線　広尾駅　1番出口)

また、2/2～2/12の間、コニカミノルタプラザ（ギャラリーＡ）において安田菜津紀さんのフォトギャラリーが開催されております。今回安田さんは日本ドキュメンタリー写真ユースコンテスト大賞を受賞されています。この機会にどうぞこちらにも足をお運び下さい。

・入場無料
・10：30～19：00
・コニカミノルタプラザ(新宿高野ビル4Ｆ）
～地下鉄丸の内線新宿駅Ａ7出口から徒歩1分～
詳細はコチラ

今月からレディスドックのキャンペーンが始まり、Ｄコース以上、もしくは乳がん検診とセットのコースでお受け頂いた方には、 Botanicaさんのランチ券をプレゼントしています。その際Ｂｏｔａｎｉｃａさんで出されるランチは、低糖質メニューをクリニックオリジナルでご用意頂いたもの。
ドックを利用し、せっかくご自身の健康を振り返って頂いた後にいただく食事が 油や糖質たっぷりのものだなんて、なんだか・・・ですよね。
そんな思いから、Ｂｏｔａｎｉｃａさんにご協力頂き、こちらのランチ券をプレゼントとして差し上げております。

・・・そこで、そのランチを事前にスタッフでいただき勉強しようという趣旨のもと開かれたのが今回の研修。
シェフから低糖質についての説明を伺った後、どんな料理が出てくるのかワククしながら待っていると、次々と目の前に料理が出される度に驚きの連続。 これが低糖質？！と疑いたくなるような豪華フルコース。・・・皆さまにはぜひ実際に行って楽しんでいただきたいので、これ以上はあえて記載はしませんね。

ドックを受けた後は、美味しい食事をお腹いっぱい楽しんで、真の健康を目指しませんか？

それでは・・・みなさん、あてはまるものはありますか？

【身体的症状】･下腹部痛や張り　･肩こり腰痛　・食欲増進、減退　・むくみ　･肌荒れ、ニキビ
･疲れやすい、眠気　・めまい、頭痛　・便秘、下痢　・手足の冷え　･胸の張り、痛み　・おりものが増える

【精神症状】・イライラ、怒りやすい　･無気力、憂鬱、弱気、不安　･涙もろい　･気分の高揚　
･集中出来ない　･気分が抑制出来ない　･能率低下　･性欲が高まる、減退

【社会的症状】･仕事が普段のように出来ない　･整理整頓が出来ない　･健康管理が出来ない
･物事が面倒になる　月経が嫌になる　・ひとりでいたい　・家族、友人、彼氏に暴言を吐いてしまう

・・・こんなに多いんです！！
症状の出現が早い人だと、月経の２週間前から症状が出てしまうので、
毎月半分は何かしらの症状に悩まされていることになります。

ただ、ＰＭＳは病気では無く女性なら誰でも起こりうる症状なので、薬の投与を希望しない方も多いんです。カウンセリングを上手に取り入れて自分の生活を見直し、ＰＭＳの改善を行っていく方法もあります。

また例えば・・・アロマやハーブティー、ハーブバスなど、お気に入りのものを見つけて
心ゆくまでリラックスしてみてはいかがでしょうか？

こちらのクリニックでもカウンセリング、婦人科、心療内科と、トータルにサポートさせて頂きます。
きちんと自分にあった治療法を組み合わせて楽しい毎日を過ごしたいものですね。

簡単な心理テストで、あなたの性格や対人関係を分析。当クリニックの臨床心理士が簡単なアドバイスをします。お友達同士、お２人での参加も可能です。

【詳細】
　日時：1/6、13、20、27の毎週水曜　
　　　10：00～13：00　14：30～18：00
　費用：お１人様　30分2,000円

※各日限定５名様（事前予約制）
※お好きな時間を指定できます

事前予約制です。
お申し込み・問い合わせは
０３－５７９８－３４７０までお願いします。

新しい１年が皆様にとって良い年となりますように・・・

・募集職種：看護師
・採用人数：若干名
・勤務地：東京都港区南麻布5-16-13グリーンコア広尾1F
（東京メトロ日比谷線広尾駅[１番出口]より徒歩2分）
・採用形態：常勤、パート

・選考方法：面接、適性検査（携行品：履歴書（写真貼付）、筆記用具）
※パート希望の方は、面接のみです。
・選考日時：随時
・採否決定：面接後7日以内を基本とする
・応募期間：定員になり次第、採用を締め切らせて頂きます。
・業務内容：外来、診療補助、注射、採血、患者指導、妊婦健診など

＊働く女性の「かかりつけ医」を目指し、心と身体の両面からサポートを行っています。
また近隣病院への研修参加や各種資格の取得支援など一人ひとりに合ったキャリア形成を応援します。
経験は問いません。経験よりも意欲を大切にしています。患者様を第一に考え行動の出来る方のご応募をお待ちしています。

【処遇】
・勤務時間：9:30～19:00（月、金）
9:30～20:00（火、水）
9:30～18:00（土）内で週40時間勤務
※パートの方は、ご希望を優先し、上記時間内での勤務となります。

・休日：木曜、日祝日
・給与：当院給与規定により支給
昇給/賞与：年2回
※賞与は常勤の方が対象です。

まずはご一報をお待ちしています。
問い合わせ連絡先：hiroo-pc@healthcarenet.jp
　　　　　　　　　　　　03-5798-3470 まで
担当：稲見（クリニックマネージャー）　

普段忙しくてなかなかご自身の健康について考える機会、時間の無い働く女性に対し、
まずは婦人科を身近に考えて頂きたいと、数ヶ月前にも 「レディスクリニックを知る会」を開催しました。
その参加者の中から多くの声を頂いて実現したのが、今回の 「更年期を知る会」です。

前回は実際にクリニック内の診察室などを見学して頂きながら、素朴な質問・疑問にお答えしていましたが、第２回の今回は会場を Ｊ’ｓ　ＫＩＴＣＨＥＮさんの2階に移し、和気あいあいとした雰囲気の中行われました。その後は講演会場を立食スペースに変更して頂き、Ｊ’sさんの オーガニック料理を全員で堪能しました。美味しい食事やワインなどを頂きながら、クリニックからは看護スタッフも参加していたので、自然といくつかの輪ができ質問コーナーが。皆さんやはり日頃から気にはなっていても、なかなか誰に相談していいのか、また相談する程でもないのかな？などと、結局そのままにしている事が多いようですね。そんな皆さんにとって、この機会が何かのお役に立てたなら幸いです。

＊Ｊ’sさんはご存知の方も多いとは思いますが、こちらのクリニックの近くにあり、母親学級などで出しているマフィンも特別に作って頂いていたり、日頃からとてもお世話になってるカフェです。スタッフにもファンが
多く、ランチＢＯＸやパウンドケーキなどもとても美味しいです。
何より 女性や妊婦の方には特に嬉しい、動物性食品や白砂糖を使用しないなど、マクロビオティックの
考え方を元にFine Foodを提案していらっしゃいます。

新しい年を迎えるにあたり、ご自身の健康を振り返ってみてはいかがですか。
来年も皆様にとって、健やかで良い一年になりますように。

早速中に入ると、まずその大きな暖炉とピアノに
びっくり。

そしてその中では沢山の子どもたちが
キレイな色の粘土で様々なクリスマスのモチーフを
作っているところでした。
とてもリラックスした様子で楽しそうな笑い声が絶えず、またその作品も大人顔負け☆
それに感動を覚えていると、今度はピアノの上に所せましと野菜の絵が！

そしてこの絵のいくつかは原宿にあるレストラン「Ｉ（アイ）」さんでも飾られている絵。
そう！実際に私も「Ｉ」さんには伺った事があるのですが、その飾られているすばらしい絵が
小さな子どもたちの作品と聞き耳を疑いました。

お話を色々伺うとリアルディアさんでは、様々なアクティビィティーを通して、子どもたちの五感を刺激し、感性・創造力・表現力を高める事が目的、とのことでしたが、本当に子どもたちが想い想いに自分を表現している様子が分かり、またその表情がキラキラしていて、見ている私もとても楽しい気分になりました。

リアルディアさん、どうも有難うございました。

ＲＥＡＬＤＥＡＲ
http://www.realdear.com/arts/index.html

寒い、寒いと、
お布団から出るのがおっくうになり始めるこの季節ですが、
一旦、外にでれば、朝のお散歩がとっても気持ちがいいのもこの季節。。。
きゅっと身の引き締まる澄んだ空気の中、
上を見上げると空の青色と色づいた葉っぱの黄色のコントラストが
とても美しい季節ですね。

愛犬を連れて、代々木公園へ。
君は、兎か？とツッコミを入れたくなるほど、
ピョンピョンと嬉しそうに飛び跳ねるように走り回るうちのわんこです。
落ち葉も多くなるこの季節、
走るとガサガサ、音が鳴るのが楽しい様子。
あっちへ ガサガサ、こっちへ ガサガサ♪
体中に落ち葉をつけて、時に転がるように、走り回るのです。

青空と、紅葉と、兎のように動き回る犬を
ぼんやりと眺める。。。
目を瞑るとガサガサ、ガサガサ、ガサガサ。。。w
ほんのりあたたかい気持ちに。

寒いのが苦手な私ですが
その季節、その季節、
そのとき、そのとき、
を楽しめるように。。。過ごしていきたいものです。。

そのためにも、
風邪、インフルエンザ対策も
忘れずにしていきたいものですね。