もちろんオリジナルブレンドで、そのブレンドとは・・・

・ ラズベリーリーフ

・ルイボス

・ローズヒップ

ラズベリーは昔から「安産のためのハーブティー」と言われているそうです。ルイボスはミネラルが、そしてローズヒップはビタミンＣが豊富、またそれぞれのハーブが吸収を補いあう相乗効果のあるブレンドになっているそうです。

・・そしてこの効能を頭で想像しながら早速いただいてみました。

その優しい味に「安産♪安産♪効いてる、効いてる♪」と思いながら飲んでいるこのひと時、なんだかとっても幸せな気分になっていました。

妊娠時期は、何かとナーバスになってみたり、不安になったり・・・
そんな私のリラックスタイムにこのハーブテイーは欠かせないものとなりそうです。

今後クリニックでもみなさんにご紹介出来るといいなと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マネージャーＩ

当クリニックでも、港区の区検診（子宮頸がん検診・乳がん検診）を受け付けております。
毎年、検診を受けている方も、初めての方もこの機会に検診を受けられることをおすすめします。

受付期間は、７月１日から１１月末までとなります。
毎年、１１月は混み合いますので、ご希望の方は早めの受診をおススメいたします。　

詳しくは・・・
みなと保健所（保健サービスセンター）健康推進課　
健康づくり係
電話：03-3455-4928

もしくは当クリニックまでお問い合わせください。
電話：03-5798-3470

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師　S

母親学級に参加してみませんか？

☆楽しい妊娠生活が送れるようにお手伝いします。

☆ママのお友達づくりのきっかけになります。

☆新しい赤ちゃんを迎える準備をスタッフと一緒にしましょう。

☆ご主人も一緒に参加でき、ご主人も赤ちゃんを迎える準備ができます。

<内容>

第１回：妊娠記の過ごし方・マイナートラブルの対処・妊婦体操・栄養指導
第２回：赤ちゃんのお世話（沐浴、おむつ交換、抱き方）・調乳指導

毎回、ハーブティー＆J’s kitchenさんで作って頂いているクリニックオリジナルオーガニックのお菓子と一緒に、和やかな雰囲気の中開催されています♪

またお帰りの際にはプレゼントもご用意しています♪
（中身は一部変更になる事があります）

第２・４土曜日１４時３０分からクリニック２Fにて開催♪
☆ご本人のみ参加　　　　１回　３，０００円
☆ご夫婦で参加　　　　　 １回　５，０００円

人数限定、完全予約制となります。
お早めにご予約ください。

【お問い合わせ・ご予約】
０３－５７９８－３４７０　　 　

開始早々にはゲリラ豪雨のような雨に見舞われ、どうなることかと思いましたが、
今回もたくさんの方に足をお運び頂き有難うございました。

遠くは 札幌や名古屋からもわざわざ来てくださった方がいたり、安田さんの写真はここにもまた たくさんの方の笑顔を咲かせてくれました。

そしてこれは、看護師スタッフがアレンジし持って来てくれたお花です。会場にパッと 明るい彩がまたひとつ。

今後も ３ヶ月ごとに写真展を開催する予定です。

みなさんも、 安田菜津紀さんの写真の世界をぜひのぞきに来ませんか。

そんな時にはアロマを用いたリラクゼーションと心理学に基づいたストレス対処法を取り入れてはいかがでしょうか。

例えば、
☆足のむくみがつらい時は・・・

☆つわりがひどい時には・・・

☆風邪の予防に

☆妊娠線予防に

☆出産の時には・・・

＊妊娠中にアロマセラピーを受けることは望ましくないと言われることもありますが、
正しく行えば問題はありません。

当クリニックでは、毎月第１，３月曜日の１４時３０分～１６時まで、アロマを用いたグループセッションを行っています。日本アロマコーディネーター資格を持つ臨床心理士が担当します。
ご興味がありましたら、クリニックまでお問い合わせ下さい。

お問い合わせ・ご予約：０３－５７９８－３４７０

～先日ご参加頂いた方の感想～
「妊娠中は気持ちが不安定になってしまう時もあり、心配事や不安で考え過ぎてしまいそうな時は、
香りの効果と今回のカウンセリングでのお話を思い出し実践していけるよう心がけてみたいと
思います。」

グループセッションで会話を楽しみながら、アロマと心理学を活用して、マタニティーライフをより快適に過ごしませんか♪

以前からクリニックではアロマの香りを待合室や診察室に取り入れ、とても好評を頂いておりました。

そこでさらに今月からディフューザーも一新しました。

今シーズンの香りは初夏を思わせる、ベルガモット・オレンジです♪
☆100%天然のエッセンシャルオイルを使用し、またその香りは、幸福感を与えてくれる柑橘系のブレンド。また頑張りすぎて疲れてしまった心に差し込む太陽の光のような優しく朗らかな香り☆

きっとハーブティーと共に、皆さんに少しでもリラックスをして頂けるアイテムのひとつになってくれることと思います。

お越し頂いた際には、是非感想などもお聞かせ頂けると嬉しいです。
また香りだけでなく、それぞれのディフューザーもとてもステキなので是非見てみてください。

今後また皆さんのご意見を参考に、シーズン毎でアロマを変えていきたいと思っています。

まだ朝晩は肌寒い日もありますので、昼の暖かさにうっかりしていると風邪を引いたり・・・
体調管理には気を付けたいものですね。

クリニックでは、 今月からオリジナルのハーブティーを待合室にご用意しました。
是非普段の生活からご自身の体のことや健康を考えて頂きたいと、 スタッフが何度も試飲を重ね
ブレンドにこだわり作って頂いたハーブティーです。

そして今回のテーマは、 体を温めるメディカルハーブのブレンド、 「Sweet warm」です。
いつの季節も女性にとって、 冷えは大敵です。特にこれからは、電車や建物の中は空調がきき寒く感じることもあるでしょう。そんなこれからの季節にもぴったりです。

また、スパイスがさわやかに効いた優しく甘美な香りがイライラや不安を解きほぐしてくれます。

ノンカフェインなので、妊婦の方も安心してお飲み頂けます。

みなさんにもきっと気に入って頂けると思います。

ご来院の際には、是非お試し下さい。待ち時間に少しほっと一息ついてみませんか。

きっと普段はなかなか言えない日頃の感謝の気持ち
を、思う存分伝えられたのではないでしょうか。

クリニックでは、昨日は通常であれば休診日ですが、
この日は特別母の日キャンペーンとして、
親子であらためてレディースドックを、またご家族みなさんでお腹の赤ちゃんの映像をお楽しみ頂きました（３Ｄ４Ｄエコー）。

そしてお帰りの際にはプチサプライズとして、
カーネーションを一輪ずつお渡ししました。

「プレゼンすることがほとんどなので」とびっくりされた表情で、でもとても喜ばれていたご様子が印象的でした。

婦人科はなかなか来やすい場所ではないかもしれませんが母の日をきっかけに健康を振り返る日になったのであれば私たちも嬉しく思います。

みなさんはどのようにお過ごしになりましたか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マネージャーＩ

☆後日、本人のコメントをアップします。楽しみにお待ち下さい☆

・ストレスとはなにか？
・なぜアロマがストレス解消に効果をもたらすのか？
・それぞれの香りにはどんな作用があるのか？
・どのようにアロマを取り入れたら良いのか？　
など・・・・

日頃感じているストレスやこころに浮かぶ心配ごとに、アロマを用いたリラクザーションと認知的な対象法を取り入れてみませんか。
1月限定で行っていた企画でしたが、「日程が合わない」などのお声をたくさん頂き期間を延長して行うことになりました。

担当カウンセラー：認知行動療法を専門とした臨床心理士です。また、日本アロマコーディネーターライセンスを取得しています。

【詳細】
　日時：第1・3月曜日　14：30～16：00(1時間30分）
　費用：お1人様　参加費3,000円　
♪お好きな香りを選んで頂きバスソルトを作ります。
♪形式はグループセッションです

※各回定員5名様（事前予約制）

ご予約やご質問はお気軽にこちらまで
03-5798-3470
お友達やご家族ご一緒に、たくさんのご参加をお待ちしております。

実際に参加したスタッフの感想は・・・

・不安やストレスがどうして起こるのかが分かり、どのように対処して良いのかなんとなくイメージがわいた。

・香りが「なぜ」「どのように」、こころに作用するのかが分かった。

・なんとなくアロマを使っていたが、それぞれ香りや種類によって、色々な作用や効能があることをあらためて知った。

・他のスタッフが日頃実践しているストレス解消法が知れ、アロマと一緒に色々取り入れてみたいと思った。

今回持ち帰ったバスソルトは、時間が経つとまた香りが変化すると聞いたので、私はその変化を楽しんだ後、翌日の夜に使用しました。今までは自宅でアロマディフューザーを使うぐらいでしたが、もっと手軽に色々な方法でアロマを楽しめることが出来るのを知っただけでもなんだかHappyな気分になりました。不思議ですね。・・・そう、それが香りの効果なんですね！

みなさんも、日頃なんとなく感じているストレスの解消に、香りを取り入れてみませんか。

そして、カウンセリングには興味はあるけれど、「どんな事をするのか分からない」、「なんとなく行きにくい」、などそんな声も聞かれます。一度この機会に、身近なアロマを通してカウンセリングを少し体験してみませんか。

【ご予約・お問い合わせ】
　０３－５７９８－３４７０

心配していた雪もすっかりやみ、少し太陽も差してきた頃にちょうどＯＰＥＮ♪
日頃の行いかな？！
・・・なんて安田さんとお話していると初めの来場者の方々がさっそく。

今回も仕事の合間など、お忙しい中たくさんの方に足をお運び頂きました。
ありがとうございました。

安田さんご本人と直接お話出来る機会というのはなかなか貴重ですから、皆さん熱心に写真やご活動について質問されていました。

そして会場がクリニックということもあり、婦人科についてのご質問や、また診察室も見ることが出来るように開放していましたので、皆さんめずらしそうに中をご覧になっていましたね。

今後も継続して開催予定です。
また詳細は決まり次第ホームページなどで告知します。ご家族やご友人とご一緒に気軽にお立ち寄りください。

・元気よ♪特にストレスはないかな

・うーん・・・ちょっときがかりなことがあって・・・

・困ったわ・・・自分ではどうしたらいいか分からないの

現代社会においては、だれでも多少のストレスは感じているもの。

その中でも、自分なりにストレス発散法や対処法を行なうことによって、
こころの健康を保てるように心がけることが大切です。

もし、自己流の発散･対処法では上手くいかず、ストレスを解消し切れない
ようであれば、一度、専門家に相談してみるというのはいかがでしょうか。

当カウンセリング･ルームでは、
一人ひとりに合った方法を探しながらカウンセリングを行なっています。

自分ひとりで抱え込んでしまう前に、ぜひ一度、ご相談ください。

○　詳しくは院内リーフレット“カウンセリングのご案内”または当クリニックHPをご覧ください。
○　どんなカウンセラーがいるのか、ご興味ある方は・・・
⇒　当クリニックHPの“臨床心理士ブログ”をのぞいてみてください。

お問い合わせ・ご予約
電話：03－5798－3470

今月からレディスドックのキャンペーンが始まり、Ｄコース以上、もしくは乳がん検診とセットのコースでお受け頂いた方には、 Botanicaさんのランチ券をプレゼントしています。その際Ｂｏｔａｎｉｃａさんで出されるランチは、低糖質メニューをクリニックオリジナルでご用意頂いたもの。
ドックを利用し、せっかくご自身の健康を振り返って頂いた後にいただく食事が 油や糖質たっぷりのものだなんて、なんだか・・・ですよね。
そんな思いから、Ｂｏｔａｎｉｃａさんにご協力頂き、こちらのランチ券をプレゼントとして差し上げております。

・・・そこで、そのランチを事前にスタッフでいただき勉強しようという趣旨のもと開かれたのが今回の研修。
シェフから低糖質についての説明を伺った後、どんな料理が出てくるのかワククしながら待っていると、次々と目の前に料理が出される度に驚きの連続。 これが低糖質？！と疑いたくなるような豪華フルコース。・・・皆さまにはぜひ実際に行って楽しんでいただきたいので、これ以上はあえて記載はしませんね。

ドックを受けた後は、美味しい食事をお腹いっぱい楽しんで、真の健康を目指しませんか？

それでは・・・みなさん、あてはまるものはありますか？

【身体的症状】･下腹部痛や張り　･肩こり腰痛　・食欲増進、減退　・むくみ　･肌荒れ、ニキビ
･疲れやすい、眠気　・めまい、頭痛　・便秘、下痢　・手足の冷え　･胸の張り、痛み　・おりものが増える

【精神症状】・イライラ、怒りやすい　･無気力、憂鬱、弱気、不安　･涙もろい　･気分の高揚　
･集中出来ない　･気分が抑制出来ない　･能率低下　･性欲が高まる、減退

【社会的症状】･仕事が普段のように出来ない　･整理整頓が出来ない　･健康管理が出来ない
･物事が面倒になる　月経が嫌になる　・ひとりでいたい　・家族、友人、彼氏に暴言を吐いてしまう

・・・こんなに多いんです！！
症状の出現が早い人だと、月経の２週間前から症状が出てしまうので、
毎月半分は何かしらの症状に悩まされていることになります。

ただ、ＰＭＳは病気では無く女性なら誰でも起こりうる症状なので、薬の投与を希望しない方も多いんです。カウンセリングを上手に取り入れて自分の生活を見直し、ＰＭＳの改善を行っていく方法もあります。

また例えば・・・アロマやハーブティー、ハーブバスなど、お気に入りのものを見つけて
心ゆくまでリラックスしてみてはいかがでしょうか？

こちらのクリニックでもカウンセリング、婦人科、心療内科と、トータルにサポートさせて頂きます。
きちんと自分にあった治療法を組み合わせて楽しい毎日を過ごしたいものですね。