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スタッフ日記
東京マラソン
去年、クリニックのカウンセラーさんが
完走した東京マラソンに
今年は私が出場しました！
3年前にホノルルマラソンを8時間38分で走っているので
東京マラソンで設けられている
規定時間の7時間以内で完走できるか心配でした。
練習もあまり出来ず、当日を迎え
当日は雨と雪でとても寒く
芯から冷え、さらに完走への不安を助長させ
同じランナーのみなさん、沿道で応援してれた方、スタッフの方に支えられ
なんと5時間45分で完走できました！
何回もリタイヤを考え、何回も辛い波が来ても
完走できたから
また一つ忍耐強くなりました。
来年はどのスタッフが走ってくれるかな
香りの心理学～アロマのちからでリラックス
「香りの心理学～アロマのちからでリラックス～」
・ストレスとはなにか？
・なぜアロマがストレス解消に効果をもたらすのか？
・それぞれの香りにはどんな作用があるのか？
・どのようにアロマを取り入れたら良いのか？
など・・・・
日頃感じているストレスやこころに浮かぶ心配ごとに、アロマを用いたリラクザーションと認知的な対象法を取り入れてみませんか。
1月限定で行っていた企画でしたが、「日程が合わない」などのお声をたくさん頂き期間を延長して行うことになりました。
担当カウンセラー：認知行動療法を専門とした臨床心理士です。また、日本アロマコーディネーターライセンスを取得しています。
【詳細】
日時：第1・3月曜日 14：30～16：00(1時間30分）
費用：お1人様 参加費3,000円
♪お好きな香りを選んで頂きバスソルトを作ります。
♪形式はグループセッションです
※各回定員5名様（事前予約制）
ご予約やご質問はお気軽にこちらまで
03-5798-3470
お友達やご家族ご一緒に、たくさんのご参加をお待ちしております。
アロマのちからでリラックス～受講者の方の感想～
第１、３月曜日に行っている臨床心理士による「アロマのちからでリラックス」をお受け頂いたみなさまから感想をひと言頂いています。
今回そちらの一部をご紹介いたします（ご本人様同意のもと）。
「1対１のワークショップ、とても有意義な時間でした。自分に当てはまること、気付かないでいたことへの
アドバイスが参考になりました。アロマの勉強、とても楽しく、バスソルトを使うのが楽しみです。
ありがとうございました。」
この日はグループでは無く１対１でのセッションになってしまいましたが、時間たっぷりリラックスされた中、色々なお話が出来たご様子がうかがえ、とても良かったです。
アロマをひとつのツールとして、カウンセリングが皆さまの身近に感じて頂けるきっかけになればと思います。
【スタッフ研修】アロマのちからでリラックス
当クリニックで第１・３月曜日に行っている臨床心理士による「アロマのちからでリラックス」を、スタッフ対象に研修会として開催。実際にスタッフにも体験してもらい、ストレスに対し香りがどのような効果をもたらすのか、またストレスと一言で言っても、具体的にどのような症状に効果があるのかなどを勉強しました。
また最後には、症状別に「どのようなアロマが適しているのか」など説明を聞きながら自分の好きな香りと合わせ、スタッフ全員でバスソルトを作りました。
実際に参加したスタッフの感想は・・・
・不安やストレスがどうして起こるのかが分かり、どのように対処して良いのかなんとなくイメージがわいた。
・香りが「なぜ」「どのように」、こころに作用するのかが分かった。
・なんとなくアロマを使っていたが、それぞれ香りや種類によって、色々な作用や効能があることをあらためて知った。
・他のスタッフが日頃実践しているストレス解消法が知れ、アロマと一緒に色々取り入れてみたいと思った。
今回持ち帰ったバスソルトは、時間が経つとまた香りが変化すると聞いたので、私はその変化を楽しんだ後、翌日の夜に使用しました。今までは自宅でアロマディフューザーを使うぐらいでしたが、もっと手軽に色々な方法でアロマを楽しめることが出来るのを知っただけでもなんだかHappyな気分になりました。不思議ですね。・・・そう、それが香りの効果なんですね！
みなさんも、日頃なんとなく感じているストレスの解消に、香りを取り入れてみませんか。
そして、カウンセリングには興味はあるけれど、「どんな事をするのか分からない」、「なんとなく行きにくい」、などそんな声も聞かれます。一度この機会に、身近なアロマを通してカウンセリングを少し体験してみませんか。
【ご予約・お問い合わせ】
０３－５７９８－３４７０
ありがとうございました～写真展終了～
昨日当クリニックにおいて「第３回安田菜津紀さん写真展」を開催いたしました。
心配していた雪もすっかりやみ、少し太陽も差してきた頃にちょうどＯＰＥＮ♪
日頃の行いかな？！
・・・なんて安田さんとお話していると初めの来場者の方々がさっそく。
今回も仕事の合間など、お忙しい中たくさんの方に足をお運び頂きました。
ありがとうございました。
安田さんご本人と直接お話出来る機会というのはなかなか貴重ですから、皆さん熱心に写真やご活動について質問されていました。
そして会場がクリニックということもあり、婦人科についてのご質問や、また診察室も見ることが出来るように開放していましたので、皆さんめずらしそうに中をご覧になっていましたね。
今後も継続して開催予定です。
また詳細は決まり次第ホームページなどで告知します。ご家族やご友人とご一緒に気軽にお立ち寄りください。
>> 続きを読む "ありがとうございました～写真展終了～"
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