爽やかな秋がやってきました。スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、という風にいろんな楽しみが持てる時期です。新入社員で入った方も職場に慣れてきて、ばりばり仕事を始めている時期かもしれません。
食事は健康に大きく関係します。食欲の秋ですから、高価な松茸はしょっちゅう食べられないにしても、秋刀魚、梨、ブドウ、栗など秋の味覚を美味しく楽しみたいものですね。その季節の旬のものが一番栄養があるそうです。
TVの健康番組で、ある食べ物がいかに身体によいか取り上げられると、その日スーパーではその品が売り切れになることも多いそうです。しかし、結局人間はいろいろな生物から命をもらって生きているものであり、古代から積み重ねた知恵によると沢山の種類のものをバランスよく食べるのが結局身体に一番いいようです。おなじみの食べ物にも、まだ未知の栄養素があるのではないかと思います。
胃腸が不調だと、折角のご馳走も美味しく食べることが出来ません。胃潰瘍などの病気は、良い治療法がありますので、きちんと専門病院で治療しましょう。もし検査して異常なしといわれても、胃腸の働きが今ひとつすっきりしない時は、精神的な不調が消化器に表れている可能性があります。
人間は心と身体の両面から診ていく必要があるのです。
記：心療内科 黒田
| （2006/09/20）
